ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 30.8 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อ 100 กรัม
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30.8
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170688 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 140 g | 30.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนจากพืชในปริมาณปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อ 100 กรัม
- มีกลูเตนซึ่งอาจกระตุ้นการอักเสบในบางคน
- มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด คือเท่าไร?
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
