แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ)
GI 50 · ต่ำGL 20 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 20 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูงกว่าพายทั่วไป
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คีชแป้งอัลมอนด์และไข่GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 20 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
- GL 3 ต่อ 100 กรัม แป้งพิซซ่าจากดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกจากผักที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 20 เหลือ 3
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวเป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดจาก 20 เหลือ 3
แป้งมะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
40 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงกว่าพายทั่วไป
- ไขมันอิ่มตัวต่ำกว่า
- ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีไขมันกลั่น
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) คือเท่าไร?
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
