ซอร์เบต์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 20 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ซอร์เบต์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นของหวานรสช็อกโกแลตเข้มข้นที่มีค่า GI ต่ำเพียง 10 และค่า GL เพียง 1 ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สดGL 3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่เย็น ครีมมี่ และหวาน โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 3 เมื่อเทียบกับซอร์เบต์ที่มีค่าถึง 20
- GL 3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นขนมที่สดชื่น หวานจากธรรมชาติ และเย็นฉ่ำ โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 3 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าซอร์เบต์มาก
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
รูปแบบของ ซอร์เบต์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอร์เบต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีวิตามินจากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอร์เบต์ คือเท่าไร?
ซอร์เบต์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
ซอร์เบต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอร์เบต์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
รูปแบบใดของ ซอร์เบต์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซอร์เบต์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เบอร์รี่รวมแช่แข็ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซอร์เบต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
