ผงหัวหอม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.2 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic load) สูงต่อ 100 กรัม
ผงหัวหอม มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171327 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงหัวหอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0.6 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 7 g | 1.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 341 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 79.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 15.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.56 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.64 g |
| โปรตีน | 10.4 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 73 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic index) ต่ำ
- มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic load) สูงต่อ 100 กรัม
- มีความเข้มข้นของแป้ง/คาร์โบไฮเดรตสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ผงหัวหอม
-
ปีกไก่บัฟฟาโล่ทอดหม้อลมร้อนกับซอสสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
อกไก่ชุบอัลมอนด์อบสมุนไพร 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
พริกหวานยัดไส้ไก่บัฟฟาโลสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 65 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่พาร์เมซานอบสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แซลมอนย่างสมุนไพรกับซัลซ่าอโวคาโดมะเขือเทศสด 22 นาที · 15 ส่วนผสม · ง่าย -
แซนด์วิชไก่ทอดไร้น้ำมันโปรตีนสูง 27 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โบวล์กะหล่ำดอกอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนราดซอสทาฮินี 45 นาที · 17 ส่วนผสม · ง่าย -
ไก่งวงปั้นก้อนทอดสมุนไพรกับซอสอโวคาโดมะนาว 25 นาที · 16 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงหัวหอม คือเท่าไร?
ผงหัวหอม มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
ผงหัวหอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงหัวหอม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงหัวหอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงหัวหอม มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงหัวหอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
