ขนมปังโฮลวีตทาเนย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 20 ต่อ 100 กรัม
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
ขนมปังโฮลวีตทาเนย มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 14 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์ให้เนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมปังโฮลวีต แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 20
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบแทนธัญพืช โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2.7 เทียบกับ 20)
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งดอกกะหล่ำเป็นตัวแทนขนมปังที่มีประสิทธิภาพสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ซึ่งเหมาะสำหรับทำแซนด์วิชหรือขนมปังปิ้ง
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
รูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตทาเนย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตทาเนย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 285 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 37 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.4 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 5.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 5.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 390 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตทาเนย คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตทาเนย มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตทาเนย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตทาเนย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ขนมปังโฮลวีตทาเนย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังโฮลวีตทาเนย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตทาเนย ในฐานข้อมูลนี้ (20 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตทาเนย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
