ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารดี
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารดี
- มีโปรตีนจากพืช
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าขนมปังขาว
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีน้ำมันกลั่น
- มีภาระน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก คือเท่าไร?
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
