อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 20 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากอาหารทะเล
- มีปริมาณโซเดียมสูง
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8 g |
| ธรรมชาติ | 1.3 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 540 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากอาหารทะเล
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปและทอด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด คือเท่าไร?
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พริกยัดไส้ควินัว เฟต้า และผักโขม
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
