แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.2 ต่อ ชิ้น (6 กรัม) · GL 19.1 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน มีดัชนีน้ำตาล 29 ต่ำกว่า แอปเปิ้ล ปกติ (36) ชิ้น หนึ่งหน่วย (6 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171691 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แอปเปิ้ล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 243 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65.89 g |
| น้ำตาล (รวม) | 57.19 g |
| ธรรมชาติ | 57.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.1 g |
| โปรตีน | 0.93 g |
| ไขมัน | 0.32 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.11 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำของผลิตภัณฑ์พื้นฐาน
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลเชิงเดี่ยวสูง
- ความเสี่ยงต่อระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน คือเท่าไร?
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน มีดัชนีน้ำตาล 29 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (6 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19.1
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (29) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แอปเปิ้ล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แอปเปิ้ล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
