แอปเปิ้ลปรุงสุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 8 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 5.3 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
แอปเปิ้ลปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 39 สูงกว่า แอปเปิ้ล ปกติ (36) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8
อัปเดตเมื่อ 13 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173928 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แอปเปิ้ล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิ้ลปรุงสุก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 53 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.64 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11.01 g |
| ธรรมชาติ | 11 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.26 g |
| ไขมัน | 0.36 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.13 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีเส้นใยบางส่วน
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
- เส้นใยน้อยเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลดิบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิ้ลปรุงสุก คือเท่าไร?
แอปเปิ้ลปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5.3
แอปเปิ้ลปรุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิ้ลปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แอปเปิ้ล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แอปเปิ้ล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แอปเปิ้ลปรุงสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
