อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แป้งข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36.1 / 100 กรัม 7.6/10 
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 36.2 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโอ๊ตปลอดกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36.5 / 100 กรัม 6/10 ไซรัปพีชขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 37 / 100 กรัม 1.5/10 ดังโงะไส้ถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 37 / 100 กรัม 3/10 โดนัทครึ่งชิ้น ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 37 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมพีช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 37 / 100 กรัม 2/10 บิสกิต Misura ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 4/10 เปลือกชาลูพา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 37 / 100 กรัม 3/10 แป้งโดนัทสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 37 / 100 กรัม 2/10 วุ้นเส้นมันหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 37 / 100 กรัม 4/10 สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 6/10 ส้มแมนดารินอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 37 / 100 กรัม 5/10 
สารสกัดจากแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 37 / 100 กรัม 2/10 เส้นบะหมี่ข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 6/10 
รำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโอ๊ตดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37.2 / 100 กรัม 5/10 
ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37.5 / 100 กรัม 7.5/10 
น้ำตาลอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37.5 / 100 กรัม 5/10 บูห์ตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 37.5 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังโรลปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 37.9 / 100 กรัม 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 2/10 Happy Hippo ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 1/10 ขนมข้าวโพดอบกรอบรสถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังแซนด์วิช ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเนยสด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังปิ้งซาวโดวจ์ข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเปีย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังพริกไทย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปีกนางฟ้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ข้าวโพดทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโพดทอดกรอบเมล็ดแฟลกซ์เค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ไข่มุกแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
คาราเมลนม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ปราศจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตบาร์ Duplo ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 1/10 เชอร์ชเคลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ซินนามอนโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ซุปชีสกึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ซุปเพิร์ล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ถั่วลันเตาพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ท็อปปิ้งบิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
แท็บเล็ตช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 2/10 น้ำเชื่อมรูบาร์บ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
เนื้ออินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 4/10 บาร์ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 3/10 บูห์ตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งคานโนลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งบิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 แป้งปรุงรส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งพินซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 แป้งยูฟกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ผงทำเยลลี่รสกีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
ผงผลไม้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 4/10 แผ่นแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 โฟมมาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 1/10 มันฝรั่งแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ลูกพลับแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
ไวน์ข้าวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 95 GL 38 / 100 กรัม 1/10 สโคนลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ไส้เลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 หัวปั๊มน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
เมล็ดมาคานา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38.5 / 100 กรัม 8/10 
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมช็อกโกแลตรสส้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมถั่วลันเตาอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมมาร์ซิแพน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 คนอร์ ฟิกซ์ มีทบอล ทอสคาน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 คริสต์มาสพุดดิ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ครีมเทียมสำหรับกาแฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้บาร์กรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
เคลือบโมคค่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตบอนบอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 1/10 ช็อกโกแลตผสมลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตมินิ เชอร์รี่ไรป์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 
ชิปส์ทอร์ติญ่าไม่มีธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 
ซอสช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ซาลามี่หวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 โดนัทสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทาร์ตพราลีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทิเจลเล่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
เนยครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 บาร์บาวน์ตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 แป้งคาชาปูรี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 แป้งชุบทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
แป้งไส้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ผงครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 1/10 ผงซุปมะเขือเทศมอสซาเรลล่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ผงปรุงรสหวานเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 2/10 พั้นช์โรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 พัฟพัฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 มันบีทรูททอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสฮัมมัส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 มิลเลียนแนร์ ชอร์ตเบรด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 1/10 แยมเกาลัด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมเชอร์รี่ดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
