น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 114 ต่อ ถ้วย (315 กรัม) · GL 36.2 ต่อ 100 กรัม
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (315 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 114
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169661 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานในรูปแบบของเหลวคล้ายกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล แต่มีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
อัลลูโลส - น้ำเชื่อมยาคอนGL 3 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนให้ความรู้สึกเหมือนน้ำเชื่อมตามธรรมชาติ โดยมีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 10 และ GL ที่ 3 เมื่อเทียบกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดค่า GL ที่สูงถึง 67 ในน้ำเชื่อมเมเปิ้ลออกไป
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่มีค่า GI ต่ำเพียง 1 ทำให้เป็นทางเลือกที่เสถียรกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อิริทริทอล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 20 g | 7.2 |
| 1 ถ้วย | 315 g | 114 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 60 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 12 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเชิงเดี่ยวสูง
- ไม่มีใยอาหารและโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล คือเท่าไร?
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (315 กรัม) มีภาระน้ำตาล 114; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36.2
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (54) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล มีภาระน้ำตาล 36.2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
