ข้าวโพดทอดแผ่นบาง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง มีดัชนีน้ำตาล 70 สูงกว่า ตอร์ตียา ข้าวโพด ปกติ (52) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 45.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 23 ต่อ 100 กรัม มีไขมันและแคลอรีต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดในขณะที่ยังคงฐานข้าวโพดไว้
แป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดอบ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและมีใยอาหารสูง
ขึ้นฉ่ายดิบ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม มีไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหารสูงกว่ามาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองต่ำกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ ตอร์ตียา ข้าวโพด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 21 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีไขมันสูงจากการทอด
- ให้พลังงานสูงแต่มีสารอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดทอดแผ่นบาง คือเท่าไร?
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 45.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 38
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดอบ
รูปแบบใดของ ตอร์ตียา ข้าวโพด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ตอร์ตียา ข้าวโพด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ตอร์ตียา ข้าวโพด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (23 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวโพดทอดแผ่นบาง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
