สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 37 ต่อ 100 กรัม
- ทางเลือกที่ปราศจากกลูเตน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 37) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้าแบบดั้งเดิม
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเป็นทางเลือกที่มีโปรตีนและใยอาหารสูง ซึ่งช่วยลดดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index) (22 เทียบกับ 55) และภาระน้ำตาลในเลือด (12 เทียบกับ 37) ได้อย่างมาก
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่ให้สมดุลของใยอาหารและโปรตีนที่ดีกว่า ส่งผลให้มีดัชนีน้ำตาล (35 เทียบกับ 55) และภาระน้ำตาลในเลือด (19 เทียบกับ 37) ที่ต่ำกว่า
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.9 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ทางเลือกที่ปราศจากกลูเตน
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีโปรตีนสูงกว่าพาสต้าทั่วไป
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำกว่าอาหารแบบเต็มส่วน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง คือเท่าไร?
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฟักทองสปาเก็ตตี้
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
