น้ำเชื่อมพีช
GI 70 · สูงGL 37 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 37 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
น้ำเชื่อมพีช มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม เพียวเร่พีชสดให้รสชาติผลไม้เหมือนกันแต่มีภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (4 เทียบกับ 37) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่ามาก
เนื้อพีชสดบด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 5 ต่อ 100 กรัม แยมเมล็ดเจียให้ความหวานและเนื้อสัมผัสที่ทาได้คล้ายกัน แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 5 เทียบกับ 37) เนื่องจากมีปริมาณใยอาหารสูง
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบของ น้ำเชื่อมพีช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชื่อมพีช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
53 g
คาร์โบไฮเดรต
0.2 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 53 g |
| น้ำตาล (รวม) | 52 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชื่อมพีช คือเท่าไร?
น้ำเชื่อมพีช มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
น้ำเชื่อมพีช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชื่อมพีช มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เนื้อพีชสดบด (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ น้ำเชื่อมพีช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
น้ำเชื่อมพีช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ น้ำเชื่อมพีช ในฐานข้อมูลนี้ (37 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำเชื่อมพีช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
