ขนมปังพริกไทย
GI 75 · สูงGL 38 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังพริกไทย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และ GL ที่ 2 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับขนมปังโรลพริกหยวก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ดีเยี่ยม โดยมีค่า GI ที่ 20 และ GL ที่ 1 ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 4.2 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งมะพร้าวให้พลังงานที่คงที่กว่ามากด้วยค่า GI ที่ 35 และ GL ที่ 4.2 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีค่า GI ที่ต่ำมากที่ 10 และ GL ที่ 2.7 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดจากการรับประทานขนมปังโรลพริกหยวก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังพริกไทย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
260
แคลอรี่
50 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งสาลีผ่านกระบวนการ
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพริกไทย คือเท่าไร?
ขนมปังพริกไทย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังพริกไทย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพริกไทย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังพริกไทย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังพริกไทย มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังพริกไทย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
