ซินนามอนโรล
GI 70 · สูงGL 38 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีน้ำตาลสูง
ซินนามอนโรล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ - GL 17 ต่อ 100 กรัม These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด - GL 1 ต่อ 100 กรัม This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซินนามอนโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
54 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
16 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีโปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซินนามอนโรล คือเท่าไร?
ซินนามอนโรล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ซินนามอนโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซินนามอนโรล มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
ซินนามอนโรล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซินนามอนโรล มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซินนามอนโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
