ดังโงะไส้ถั่วแดง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ดังโงะไส้ถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 17 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 37 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น พร้อมทั้งได้รับโปรตีนและไขมันดีเพิ่มขึ้น
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานของไขมันดีและโปรตีนในอัลมอนด์ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ค่า GL ต่ำลงเหลือเพียง 8
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดังโงะไส้ถั่วแดง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 17 g |
| ธรรมชาติ | 9 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดังโงะไส้ถั่วแดง คือเท่าไร?
ดังโงะไส้ถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
ดังโงะไส้ถั่วแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดังโงะไส้ถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาลสูง (78) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ดังโงะไส้ถั่วแดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ดังโงะไส้ถั่วแดง มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ดังโงะไส้ถั่วแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
