ขนมปีกนางฟ้า
GI 70 · สูงGL 38 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
ขนมปีกนางฟ้า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 18 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 38 เหลือ 2 อย่างเห็นได้ชัด พร้อมทั้งให้โปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ยิ่งขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลตให้ความกรุบกรอบและรสหวานที่น่าพึงพอใจ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 38)
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปีกนางฟ้า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
480
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
25 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปีกนางฟ้า คือเท่าไร?
ขนมปีกนางฟ้า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ขนมปีกนางฟ้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปีกนางฟ้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
ขนมปีกนางฟ้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปีกนางฟ้า มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปีกนางฟ้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
