ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ

GI 50 · ต่ำGL 56.3 / ถ้วย7.5/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

50 GI

GL 56.3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 37.5 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7.5/10
  • ธัญพืชเต็มเมล็ด มีไฟเบอร์สูง
  • ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 56.3

อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

350
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่350 kcal
คาร์โบไฮเดรต75 g
น้ำตาล (รวม)2 g
ธรรมชาติ2 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร6 g
ละลายน้ำได้1.8 g
ไม่ละลายน้ำ4.2 g
โปรตีน10 g
ไขมัน3 g
อิ่มตัว0.5 g
ไม่อิ่มตัว2.5 g
โซเดียม5 mg

ระดับการแปรรูป

35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • ธัญพืชเต็มเมล็ด มีไฟเบอร์สูง
  • มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าป๊อปคอร์น
  • มีโปรตีนในปริมาณดี
  • ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
  • มีแคลอรีค่อนข้างสูง
  • มีสารอาหารรองต่ำเมื่อเทียบกับผัก

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ คือเท่าไร?

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 56.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37.5

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ มีภาระน้ำตาล 37.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ