เชอร์ชเคลา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีถั่วซึ่งเป็นแหล่งไขมันดี
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เชอร์ชเคลา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 15 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตมอบประสบการณ์ความอร่อยที่ใกล้เคียงกับขนมหวาน แต่มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 4 เมื่อเทียบกับ 38
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทให้ความกรุบกรอบแบบถั่วที่พบใน Churchkhela ในขณะที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่ามากด้วยค่า GL เพียง 2.06
วอลนัทดิบไม่เค็ม - อัลมอนด์อบบดหยาบGL 2.9 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์อบบดเป็นทางเลือกที่มีค่า GL ต่ำที่ยอดเยี่ยม ซึ่งให้ความกรุบกรอบที่น่าพอใจเหมือนกับของว่างต้นฉบับโดยไม่มีปริมาณน้ำตาลสูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เชอร์ชเคลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 55 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีถั่วซึ่งเป็นแหล่งไขมันดี
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ขนมแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เชอร์ชเคลา คือเท่าไร?
เชอร์ชเคลา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
เชอร์ชเคลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เชอร์ชเคลา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
เชอร์ชเคลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เชอร์ชเคลา มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เชอร์ชเคลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
