ช็อกโกแลตบาร์ Duplo
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนผสมของถั่วฮาเซลนัท (ไขมันดี)
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
ช็อกโกแลตบาร์ Duplo มีดัชนีน้ำตาล 70 สูงกว่า ช็อกโกแลตบาร์ ปกติ (55)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์การทานช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่า GI (20 เทียบกับ 70) และ GL (4 เทียบกับ 38) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดได้รับผลกระทบน้อยลงมาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่คือของว่างที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 38) และมีใยอาหารจากเมล็ดเจียที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.2 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและทำให้อิ่มท้องโดยมีค่า GL ที่ต่ำมาก (1 เทียบกับ 38) ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากการทานขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง
รูปแบบของ ช็อกโกแลตบาร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตบาร์ Duplo เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 33 g |
| อิ่มตัว | 18 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของถั่วฮาเซลนัท (ไขมันดี)
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตบาร์ Duplo คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตบาร์ Duplo มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตบาร์ Duplo เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตบาร์ Duplo มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ ช็อกโกแลตบาร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ช็อกโกแลตบาร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ Kinder Bueno มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (27 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตบาร์ Duplo ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
