Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Hälsosamt val Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Hemgjord kalkon- och sötpotatishash Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
jordgubbssallad Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Kaneltillskott Lågt GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
konserverad chili Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
kryddsås Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Mild sås Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Näringsjäst Lågt GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Oliviersallad Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain växtbaserat proteinpulver Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Poke-dressing Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Räkor Alfredo med broccoli Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Rödbetssallad med majonnäs och jordnötter Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 skum Medelhögt GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
spansk omelett Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
tomatris soppa Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 Vegansk worcestershiresås Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Worcestershiresås med låg natriumhalt Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signaturdressing Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Za'atar Lågt GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Malen vitpeppar Lågt GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Annatto Lågt GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
fryst måltid Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Gul currypasta Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
hallonvinägrett Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
konservprodukt Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Köttlasagne Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Krämig vallmofrö-dressing Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Krispiga proteinbitar Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 Kryddblandning Lågt GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 Laksapasta Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
måltidstråg Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Penang currypasta Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
spiskummin Lågt GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
tacosås Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Växtbaserad solrosburgare Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Veganskt proteinpulver hasselnöts-nougat smak Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Worcestersås Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
löslig majskolvfiber Lågt GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Sur gräslök krydda Lågt GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Ashwagandha-extrakt Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Burgarsås Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
fänkålsfrön Lågt GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
fermenterad bönpasta Lågt GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
fettfri majonnäs Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Fullkornspasta i krämig spenatsås med kyckling Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
gochujang-pasta Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
grön grönsakscurry Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
havre planet grädde Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Kebabkryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 Kinesisk örtblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Louisiana rub-krydda Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Mexikansk kryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Mini-ravioli med nötkött i tomatsås Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip salladsdressing Medelhögt GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
pepparrotssås Lågt GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
sesam ingefärssås Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Shepherd's pie Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Spansk kryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Trio Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablett Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
vegetarisk cacio e pepe-köttbulle Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Zaatar kryddblandning Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Växtfiberblandning Lågt GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Krydd- och grönsaksblandning med kostfiber Lågt GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
agavefiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
bagarjästextrakt Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
bang bang-sås Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Citronkrydda Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
citrusfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Fiberblandning Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Fruktanfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Gratäng med zucchini och ris Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Kostfiberblandning Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Lax- och quinoahandrulle Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Lax- och spenatcroque Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Livsmedelstillsatser Högt GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Massamancurrypasta Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso soppa bas Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
poke sås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
prebiotisk fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Räkpastasallad Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Smakrik kyckling- och svamppaj med fullkornsskal Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 spaghetti bolognese Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Specialsås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Tamarind chili vitlökssås Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
tillsatt fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 tonfisksallad med couscous Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Torkad svamp- och örtblandning (utan salt) Lågt GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Växtbaserat ostalternativ Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Vit miso Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
Oligofruktos Lågt GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 Achiotepasta Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
