tonfisk mornay
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttligt natriuminnehåll
tonfisk mornay har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tonfisk mornay är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller kalcium från ost/mjölk
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat mjöl och tillsatta fetter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tonfisk mornay?
tonfisk mornay har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är tonfisk mornay bra för personer med insulinresistens?
tonfisk mornay har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tonfisk mornay blodsockret?
tonfisk mornay har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
- tonfisksallad med couscous GI 55
- Mini tonfisksmörgås GI 65
-
vattenkastanjer in magert kalkonbacon GI 40 -
Mager kalkonbröst med broccoli GI 15 -
Mager kalkonburgare på fullkornsbröd (utan sockrade såser eller ost) GI 50 - Hemlagad mager kalkonchili med bönor och färska grönsaker, lågt natrium, utan tillsatt socker GI 38
-
Chili med magert kalkonfärs, extra bönor och låg-natrium buljong GI 35 -
Kalkon, vit böna och quinoa chili GI 38
Se tonfisk mornay i Logi-appen, med din portion.
