Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Nudelsoppsbas Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
pepparrotspasta Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
pistagenötproteinpulver Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 Pommersk korv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 proteinrikt kaffeproteinpulver Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
pulveriserad chaga-svamp Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Quiche Lorraine Lågt GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 Sallad med sallad, bönor och ägg Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Seitanburgare (ekologisk) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
senapssås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 snabb kinesisk soppa Medelhögt GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Southwest-dressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Steksås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Sur rågsoppa med bovete-surdeg Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 svampstroganoff Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Syltdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Tahu isi bandeng (tofu fylld med mjölkfisk) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Thailändsk röd currysås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tikka sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Tomatpuré och kokosmjölk blandning Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tsuyusås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 vaniljkollagenproteinpulver Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vattenbaserad vaniljsmak (utan alkohol, låg sockerhalt) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
vattenkastanjer in magert kalkonbacon Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Växtbaserad béchamelsås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
växtbaserat färgämne Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
växtbaserat gräddalternativ Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
vegansk fetaost Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk korv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 vegansk kyckling Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 vegansk Pommersche-korv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk rostbiff med olja Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegansk seitanchorizo Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegansk skinka Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
vegansk tagliata Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
veganska dönerstrimlor Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Veganska kycklingbitar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarisk frankfurterskorv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarisk sås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vitlöksdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
vodkasås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo-sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 pizzatillbehör Lågt GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
malda torkade kryddnejlikor Lågt GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
kardemummakapslar Lågt GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamitesås Lågt GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 Örtbaserat kosttillskott Lågt GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Psylliumfrön Lågt GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Salad cream Medelhögt GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabiliseringspulver Lågt GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
adobosås Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 äggknyte Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Benefiber pulver Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandning av frukt och grönsaker Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Brunsås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burgarsås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burritosås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ceylonkanel Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chili con carne Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili med magert kalkonfärs, extra bönor och låg-natrium buljong Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilikyckling med vita bönor Lågt GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Citronmyrta Lågt GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Currypasta Lågt GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 Drottninggelé Lågt GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 enkel chilipasta Lågt GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Feijoada Lågt GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Grytsåsbas Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Guargummi och xantangummi (förtjockningsmedelsblandning) Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gulaschsåsbas Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
havrebaserat växtbaserat gräddalternativ Medelhögt GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Hemlagad mager kalkonchili med bönor och färska grönsaker, lågt natrium, utan tillsatt socker Lågt GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) Lågt GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Hemlagad sås med mindre tillsatt socker och låg-natrium soja Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Hemmagjord barbecuesås (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Japansk omelett Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Johannesbrödkärnmjöl Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
kaksmak proteinpulver Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
kokoschutney Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
krämig svampsoppa Lågt GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Kryddblandning utan salt Lågt GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Kycklingbuljong med nudlar Medelhögt GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 Kycklingpozole Medelhögt GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 Kycklingsallad med pekannötter och tranbär Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 kycklingsoppa med potatis och ris Medelhögt GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Löksås Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Miniquiche (spenat och bacon) Lågt GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 
Naturlig kanelarom Lågt GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
njur bönsoppa med fläskknoge Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
ostronsås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Paprikabredbar Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Paprikapasta Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Råa lökskivor med hummusdipp Lågt GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sambal chilipasta Lågt GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 Söt sojaomelett (telur dadar kecap) Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 Sötpotatis- och äggfrittata Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Spenatwrap med hummus och rökt röding Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
stekhouse-stil soppa Medelhögt GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
sur rågsoppa Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur soppa med fullkornsmjöl och linser Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Svamp- och kornssoppa Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
