Johannesbrödkärnmjöl
Inget glykemiskt index8/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
80 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Extremt högt innehåll av lösliga fibrer
- Används ofta som en funktionell tillsats snarare än som ett näringstätt livsmedel
Johannesbrödkärnmjöl har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 80 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Johannesbrödkärnmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
200
Kalorier
80 g
Kolhydrater
5 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 77 g |
| Löslig | 60 g |
| Olöslig | 17 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Extremt högt innehåll av lösliga fibrer
- Försumbar påverkan på blodsockernivåerna
- Används ofta som en funktionell tillsats snarare än som ett näringstätt livsmedel
- Extremt låg proteintäthet i förhållande till volym
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Johannesbrödkärnmjöl?
Det glykemiska indexet för Johannesbrödkärnmjöl har ännu inte uppmätts. Innehåller 80 g kolhydrater per 100 g.
Är Johannesbrödkärnmjöl bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Johannesbrödkärnmjöl är inte uppmätt. Med 80 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Johannesbrödkärnmjöl i Logi-appen, med din portion.
