Miniquiche (spenat och bacon)

GI 28 · LågtGL 4.8 / stycke4/10

Lågt GI

28 GI

GL 4.8 per typisk stycke (120 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller protein från ägg och bacon
Hög halt av mättat fett

Miniquiche (spenat och bacon) har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.

Uppdaterad 5 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Miniquiche (spenat och bacon) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

13 g

Kolhydrater

9 g

Protein

20 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	1 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	9 g
Fett	20 g
Mättat	8 g
Omättat	10 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller protein från ägg och bacon
Innehåller spenat för mikronäringsämnen
Hög halt av mättat fett
Måttligt natriuminnehåll
Bearbetad bakverksskorpa

Allergener

Innehåller: glutenäggmjölk

Kan innehålla: sojasenapnöttersesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Miniquiche (spenat och bacon)?

Miniquiche (spenat och bacon) har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är Miniquiche (spenat och bacon) bra för personer med insulinresistens?

Miniquiche (spenat och bacon) har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Miniquiche (spenat och bacon) blodsockret?

Miniquiche (spenat och bacon) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.