Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Romesco-sås (utan bröd) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Salsa adobada Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambalsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitanblandning Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Smör-tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 sojadressing Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Sojasås dressing med reducerat natrium och mindre socker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojost (mjölkfri) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Soltorkad tomatpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Solyankasoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
soppa med reducerat natriuminnehåll Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Spenat- och kronärtskocksdipp Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumak krydda Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
svamp valnötsbollar Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
svampkorv Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 tacogratäng Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Thailändsk basilika jordnötssås (utan kokosmjölk) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tom kha gai Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
växtbaserad biff Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
växtbaserad tonfisk Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Vega proteinpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 vegansk crème fraîche Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegansk kebabsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegansk teewurst Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
veganskt ägg Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganskt kött Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Veganskt proteinpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vitlökssås Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sellerifrön Lågt GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Jäst Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 Quorn mykoprotein Lågt GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quornbitar Lågt GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
kumminfrön Lågt GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
buljongtärning Lågt GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 Fritessås Lågt GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Kanel-, vanilj- och havssaltblandning Lågt GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Helkornssenap Lågt GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Lätt steksky Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
nötköttsbuljongtärningar Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Hel muskotnöt Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
anisfrö Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilika, oregano, kulturer Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsallad med kyckling och bacon Lågt GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
kumminfrön Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
kycklingnudelsoppa Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
rosmarinextrakt Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 tomat-kokossås Lågt GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Svartpeppar- och paprikablandning Lågt GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Big Mac-sås Lågt GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Tortillas med linfrö och psylliumfröskal Lågt GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Klassisk sås Lågt GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 snabb tomatsoppa Lågt GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Spiskummin-, gurkmeja- och korianderblandning Lågt GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 dillfrön Lågt GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Currydressing Lågt GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
rödbetsfärg Lågt GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Adjika sås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 anksås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bacopa monnieri-extrakt Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
balsamvinägrett Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Blomkålssoppa med ris och kyckling Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Chili med skinnfri kycklingbröstfilé och blandade grönsaker Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilipasta Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
enchiladasås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
fettfri dressing Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 fettsnål salladsdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
fransk löksoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Gräddfilssås med svamp Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
grön currysås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Gumbo-gryta Lågt GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissapasta Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasås Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Hela björnbär med osötad grekisk yoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hemlagad kokosaminos och färsk örtsås (låg natrium) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Jordnötscurry med kokossås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Kärnmjölk, kikärtsmjöl och fänkålsblandning (låg fetthalt/lågt natrium kadhi) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Kormasås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
köttfria nötköttsmulor Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kraftig steksky Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
kycklingkrämssoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 kycklingsoppa med majs Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
lätt dressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
lättare currysås (kokosmjölk, kryddor, naturliga sötningsmedel, reducerat natrium) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
lök sås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Löksås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Malet svartpeppar och citronskalblandning Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 mandelmjölksgrädde Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Marsalavinvinägersås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Mjölktistelextrakt Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Morita chilisås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Naturliga aromer Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Nötköttsgryta med korn och grönsaker Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
