Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Harissapasta Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasås Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Hela björnbär med osötad grekisk yoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hemlagad kokosaminos och färsk örtsås (låg natrium) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Jordnötscurry med kokossås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Kärnmjölk, kikärtsmjöl och fänkålsblandning (låg fetthalt/lågt natrium kadhi) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Klassisk sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Kormasås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
köttfria nötköttsmulor Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kraftig steksky Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
kycklingkrämssoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
låg fetthalt ranchdressing Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
lätt dressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
lättare currysås (kokosmjölk, kryddor, naturliga sötningsmedel, reducerat natrium) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
lök sås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Löksås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Malet svartpeppar och citronskalblandning Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 mandelmjölksgrädde Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Marsalavinvinägersås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Mjölktistelextrakt Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Morita chilisås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Naturliga aromer Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Nötköttsgryta med korn och grönsaker Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 Nudelsoppsbas Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 OWYN Proteinblandning Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
pepparrotspasta Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
pistagenötproteinpulver Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 proteinrikt kaffeproteinpulver Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
pulveriserad chaga-svamp Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Quiche Lorraine Lågt GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 Sallad med sallad, bönor och ägg Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Seitanburgare (ekologisk) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
senapssås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 snabb kinesisk soppa Medelhögt GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Southwest-dressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Steksås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Sur rågsoppa med bovete-surdeg Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Syltdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Tahu isi bandeng (tofu fylld med mjölkfisk) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Thailändsk röd currysås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tikka sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
tomat-kokossås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatpuré och kokosmjölk blandning Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 vaniljkollagenproteinpulver Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vattenbaserad vaniljsmak (utan alkohol, låg sockerhalt) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
vattenkastanjer in magert kalkonbacon Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Växtbaserad béchamelsås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Växtbaserad fetaostsmulor Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 växtbaserad skinka Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
växtbaserat färgämne Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
växtbaserat gräddalternativ Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
vegansk fetaost Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk korv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 vegansk kyckling Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegansk rostbiff med olja Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegansk seitanchorizo Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegansk skinka Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
vegansk tagliata Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
veganska dönerstrimlor Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Veganska kycklingbitar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarisk frankfurterskorv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarisk korv Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetarisk sås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vitlöksdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
vodkasås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo-sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Örtbaserat kosttillskott Lågt GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Psylliumfrön Lågt GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabiliseringspulver Lågt GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
adobosås Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 balsamicodressing Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Benefiber pulver Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandning av frukt och grönsaker Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Brunsås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burgarsås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burritosås Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ceylonkanel Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Ceylonkanelpulver Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chili con carne Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili med magert kalkonfärs, extra bönor och låg-natrium buljong Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilikyckling med vita bönor Lågt GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Citronmyrta Lågt GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Currypasta Lågt GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 Drottninggelé Lågt GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 enkel chilipasta Lågt GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Feijoada Lågt GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Grytsåsbas Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Guargummi och xantangummi (förtjockningsmedelsblandning) Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gulaschsåsbas Lågt GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
havrebaserat växtbaserat gräddalternativ Medelhögt GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Hemlagad mager kalkonchili med bönor och färska grönsaker, lågt natrium, utan tillsatt socker Lågt GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) Lågt GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Hemlagad sås med mindre tillsatt socker och låg-natrium soja Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Hemmagjord barbecuesås (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Japansk omelett Lågt GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
kaksmak proteinpulver Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Kanel Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Kassiakanel Lågt GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
kokoschutney Lågt GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
