Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Grovmalen senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
gul senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Habanerosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Helkornssenap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hemlagad lätt kokos-currysås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemlagad rågsurdegssoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemlagad senapssås med vinäger Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hemmagjord Char Siu-sås (med stevia/erytritol) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
het antipasto spread Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
ingefäraextrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ketchup med lågt glykemiskt index Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Klart proteinpulver ananas passionsfrukt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ranchdressing Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassisk senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Krämig tacosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Kryddig peri-sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kycklinggravy Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
kycklingsoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 lagersallad Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lätt ägg-, grönsaks- och gräslöksspread Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
lätt gräddressing Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lätt kycklingbuljonggryta med quinoa och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lätt sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Limeextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 mellanstark senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimalt processat proteinpulver med rå kakao, utan tillsatt socker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija gryta Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
nötköttsgravy Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Ost- och broccolisoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pad thai med shirataki-nudlar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer-curry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika fylld med ost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pepparpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Ponzusås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Puréad cashewnöt och svamp (växtbaserad grädde) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Ren vetegluten-seitan Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Röd paprikapesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 röd pesto Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Romesco-sås (utan bröd) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambalsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitanblandning Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
senap (beredda) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 senapspasta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Smör-tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sockerfri senap Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sojasås dressing med reducerat natrium och mindre socker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojost (mjölkfri) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Soltorkad tomatpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
soppa med reducerat natriuminnehåll Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Spenat- och kronärtskocksdipp Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumak krydda Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
svamp valnötsbollar Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
svampkorv Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Thailändsk basilika jordnötssås (utan kokosmjölk) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Vassleproteinisolatpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
växtbaserad biff Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Växtbaserad curry med tofu, kokosmjölk och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
växtbaserad tonfisk Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Vega proteinpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegansk kebabsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegansk teewurst Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
veganskt ägg Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganskt kött Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Veganskt proteinpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vitlökssås Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Quorn mykoprotein Lågt GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quornbitar Lågt GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Kanel-, vanilj- och havssaltblandning Lågt GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Lätt steksky Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
anisfrö Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
basilika Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsallad med kyckling och bacon Lågt GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
kycklingnudelsoppa Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
rosmarinextrakt Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 Tortillas med linfrö och psylliumfröskal Lågt GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Adjika sås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 anksås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bacopa monnieri-extrakt Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
balsamvinägrett Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Blomkålssoppa med ris och kyckling Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 burgardressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
Chili med skinnfri kycklingbröstfilé och blandade grönsaker Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilipasta Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
enchiladasås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
fettfri dressing Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 fettsnål salladsdressing Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
fransk löksoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Gräddfilssås med svamp Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
grön currysås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
