Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
vegansk tonfisk på burk Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
vingås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 vintermelonsoppa med kyckling Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vitlöksdipp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Vitlöksdressing Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 vitvinsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 vitvinssås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Western omelett Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Yen Ta Fo-buljong Lågt GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Zucchini och kyckling yoghurtgratäng Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Balsamvinägrett med linfröolja och örter Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 chilipasta Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Proteinkoncentrat Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Risproteinisolat Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 Vegansk grön pesto Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
tamari sås Lågt GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
lågsalt soja Lågt GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Hemlagad kyckling kokos curry med icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 Mandel- och kokosgräddblandning Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
miso-smörsås Lågt GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 
Proteinblandning Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 
Kanel Lågt GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 Low-carb matiga piroger Lågt GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Vegemite Lågt GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Original Bratwurst Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Hemlagad linfrömuffin Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Linfrökex med getost Lågt GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Sichuanpeppar Lågt GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tomat- och äggröra (utan socker) Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 
Vassleproteinisolatpulver Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 misosoppa med vetegluten Lågt GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Everything-krydda Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Ketchup utan tillsatt socker Lågt GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 kryddblandning för ägg Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Inactive yeast Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Rhode Island-dressing Lågt GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 shitosås Lågt GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 vitlökssalt Lågt GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 
Dijonsenap Lågt GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 ägg- och löktopping Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Amatricianasås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Ångkokt kycklingfilé med grönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Anisfrön, torkade Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Bird's eye chilisås Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 blomkålsgratäng med kyckling Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 bombasås Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 brun senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Burmesisk hus sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 chorizosoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 citrusdressing Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Dijonsenap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Egg foo young Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 fylld tomat Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 glutenfri jäst Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grillad seitan Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 grönsaksscramble Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanerosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Hemlagad lätt kokos-currysås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Hemlagad rågsurdegssoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemlagad senapssås med vinäger Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hemmagjord Char Siu-sås (med stevia/erytritol) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
het antipasto spread Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
ingefäraextrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 italiensk bröllopssoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Klart proteinpulver ananas passionsfrukt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ranchdressing Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Krämig tacosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Kryddig peri-sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kycklinggravy Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
kycklingsoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 lagersallad Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lätt ägg-, grönsaks- och gräslöksspread Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 lätt champinjonsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
lätt gräddressing Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lätt kycklingbuljonggryta med quinoa och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lätt sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Limeextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Minimalt processat proteinpulver med rå kakao, utan tillsatt socker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija gryta Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
nötköttsgravy Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Ost- och broccolisoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pad thai med shirataki-nudlar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer-curry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika fylld med ost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pekingsoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pepparpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Ponzusås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Puréad cashewnöt och svamp (växtbaserad grädde) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 ratatouille med kyckling Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ren vetegluten-seitan Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Röd paprikapesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 röd pesto Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
