brun senap
GI 35 · LågtGL 2 / 100 g5/10
Lågt GI
35 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- innehåller fiber och protein
- högt natriuminnehåll
brun senap har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brun senap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
66
Kalorier
5.8 g
Kolhydrater
4.4 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 66 kcal |
| Kolhydrater | 5.8 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- innehåller fiber och protein
- låg glykemisk belastning
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- högt natriuminnehåll
- innehåller tillsatt socker
- måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brun senap?
brun senap har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är brun senap bra för personer med insulinresistens?
brun senap har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar brun senap blodsockret?
brun senap har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se brun senap i Logi-appen, med din portion.
