Ångkokt kycklingfilé med grönsaker
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt innehåll av hälsosamma fetter
Ångkokt kycklingfilé med grönsaker har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kycklingfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ångkokt kycklingfilé med grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Källa till magert protein
- Låg glykemisk belastning
- Lågt innehåll av hälsosamma fetter
- Kan sakna vissa mikronäringsämnen om utbudet av grönsaker är begränsat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ångkokt kycklingfilé med grönsaker?
Ångkokt kycklingfilé med grönsaker har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Ångkokt kycklingfilé med grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Ångkokt kycklingfilé med grönsaker har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kycklingfilé har lägst glykemisk belastning?
Ångkokt kycklingfilé med grönsaker har lägst glykemisk belastning av alla former av kycklingfilé i denna databas (2 per 100 g).
Se Ångkokt kycklingfilé med grönsaker i Logi-appen, med din portion.
