Hel muskotnöt
Inget glykemiskt index6/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
49.3 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Rik på fiber
- Mycket hög i mättat fett
Hel muskotnöt har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 49.3 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hel muskotnöt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
525
Kalorier
49.3 g
Kolhydrater
5.8 g
Protein
36.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 525 kcal |
| Kolhydrater | 49.3 g |
| Socker (totalt) | 2.99 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20.8 g |
| Löslig | 6.2 g |
| Olöslig | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 36.3 g |
| Mättat | 25.9 g |
| Omättat | 10.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på fiber
- Låg i socker
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Mycket hög i mättat fett
- Hög kaloritäthet
- Okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Hel muskotnöt
-
Kanelkryddade bakade äpplen med körsbärs-mandelfyllning (lågglykemisk med sockerfri sötningsmedel) 70 min · 11 ingredienser · lätt -
Gyllene sötpotatisplättar med mandelmjöl och fermenterade pickles 27 min · 14 ingredienser · medel -
Pocherade ägg med vitlöksstekt spenat på mandelrundlar 25 min · 13 ingredienser · medel -
Persikasmet med fullkornströssel och lågt GI 45 min · 8 ingredienser · lätt -
Kanelkryddade pocherade päron med färska bär 40 min · 7 ingredienser · lätt -
Kryddat pumpa- och hasselnötsbröd med lågt GI 68 min · 15 ingredienser · medel -
Lågglykemisk spenat- och cheddargratäng med ägg 60 min · 10 ingredienser · lätt -
Låg-glykemisk sommarfruktpaj med havre-mandel-topping 65 min · 13 ingredienser · medel -
Sötpotatispaj med butternutsquash och rågbotten med lågt GI 70 min · 14 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hel muskotnöt?
Det glykemiska indexet för Hel muskotnöt har ännu inte uppmätts. Innehåller 49.3 g kolhydrater per 100 g.
Är Hel muskotnöt bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Hel muskotnöt är inte uppmätt. Med 49.3 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Hel muskotnöt i Logi-appen, med din portion.
