Mjölktistelextrakt
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Låg näringstäthet utöver silymarin
Mjölktistelextrakt har ett glykemiskt index på 10, lägre än vanligt mariatistel (15).
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mariatistel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mjölktistelextrakt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Löslig | 9 g |
| Olöslig | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Högt fiberinnehåll
- Låg näringstäthet utöver silymarin
- Potentiellt begränsad biotillgänglighet beroende på form
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjölktistelextrakt?
Mjölktistelextrakt har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Mjölktistelextrakt bra för personer med insulinresistens?
Mjölktistelextrakt har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mariatistel har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mariatistel i denna databas har mariatistel lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Mjölktistelextrakt i Logi-appen, med din portion.
