Gumbo-gryta
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Innehåller grönsaker och magert protein
- Måttligt natriuminnehåll
Gumbo-gryta har ett glykemiskt index på 38 (Lågt).
Uppdaterad 17 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gumbo-gryta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker och magert protein
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller en del tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gumbo-gryta?
Gumbo-gryta har ett glykemiskt index på 38 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Gumbo-gryta bra för personer med insulinresistens?
Gumbo-gryta har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gumbo-gryta blodsockret?
Gumbo-gryta har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Gumbo-gryta i Logi-appen, med din portion.
