äggknyte
GI 45 · LågtGL 4 / 100 g5/10
Lågt GI
45 GI
GL 4 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Bra proteinkälla
- Måttligt natriuminnehåll
äggknyte har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 9 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggknyte är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
185
Kalorier
10 g
Kolhydrater
9 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 8.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller hälsosamma fetter
- Måttlig glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat ströbröd
- Friterad i olja
Allergener
Innehåller: ägg
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggknyte?
äggknyte har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är äggknyte bra för personer med insulinresistens?
äggknyte har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äggknyte blodsockret?
äggknyte har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äggknyte i Logi-appen, med din portion.
