Chilikyckling med vita bönor
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Chilikyckling med vita bönor har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chilikyckling med vita bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra fiberinnehåll
- Högt protein, låg bearbetning
- Måttligt natriuminnehåll
- Vissa tillsatta sockerarter
- Innehåller en del mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chilikyckling med vita bönor?
Chilikyckling med vita bönor har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Chilikyckling med vita bönor bra för personer med insulinresistens?
Chilikyckling med vita bönor har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chilikyckling med vita bönor blodsockret?
Chilikyckling med vita bönor har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Chilikyckling med vita bönor i Logi-appen, med din portion.
