kardemummakapslar
Lågt GI
GL 3.4 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- relativt hög kaloritäthet
kardemummakapslar har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 2 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kardemummakapslar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 311 kcal |
| Kolhydrater | 68.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 28 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 21 g |
| Protein | 10.8 g |
| Fett | 6.7 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt sockerinnehåll
- innehåller protein och nyttiga fetter
- relativt hög kaloritäthet
- okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kardemummakapslar?
kardemummakapslar har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3.4 per 100 g.
Är kardemummakapslar bra för personer med insulinresistens?
kardemummakapslar har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kardemummakapslar blodsockret?
kardemummakapslar har en glykemisk belastning på 3.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se kardemummakapslar i Logi-appen, med din portion.
