kokoschutney
Lågt GI
GL 0.6 per typisk msk (15 g) · GL 4 per 100 g
- innehåller hälsosamma fetter från kokos
- hög halt av mättat fett
kokoschutney har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Chutney (55). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.
Uppdaterad 9 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Chutney
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokoschutney är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 19 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller hälsosamma fetter från kokos
- bra fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- hög halt av mättat fett
- måttligt natriuminnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokoschutney?
kokoschutney har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är kokoschutney bra för personer med insulinresistens?
kokoschutney har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chutney har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chutney i denna databas har grön chutney lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se kokoschutney i Logi-appen, med din portion.
