Sötpotatis- och äggfrittata
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sötpotatis- och äggfrittata har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra other rankas Sötpotatis- och äggfrittata bland de lägsta i glykemiskt index.
Sötpotatis- och äggfrittata är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bra proteinkälla
- ✓ Lägre glykemisk belastning än frittata med vit potatis
- ✓ Innehåller vitaminer från sötpotatis
- ✗ Måttlig natriumhalt
- ✗ Innehåller lite mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 8g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 1.7g |
| Omättat | 3.5g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sötpotatis- och äggfrittata?
Sötpotatis- och äggfrittata har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Sötpotatis- och äggfrittata bra för personer med insulinresistens?
Sötpotatis- och äggfrittata har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sötpotatis- och äggfrittata blodsockret?
Sötpotatis- och äggfrittata har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →