Sötpotatis- och äggfrittata
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttlig natriumhalt
Sötpotatis- och äggfrittata har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 29 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sötpotatis- och äggfrittata är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.7 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Lägre glykemisk belastning än frittata med vit potatis
- Innehåller vitaminer från sötpotatis
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller lite mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sötpotatis- och äggfrittata?
Sötpotatis- och äggfrittata har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Sötpotatis- och äggfrittata bra för personer med insulinresistens?
Sötpotatis- och äggfrittata har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sötpotatis- och äggfrittata blodsockret?
Sötpotatis- och äggfrittata har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Sötpotatis- och äggfrittata i Logi-appen, med din portion.
