Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Лешници у љусци Nizak GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Ољуштене лешнике Nizak GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Веган кикирики путер Nizak GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Kokosov skyr Nizak GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nemasni ili polumasni mladi sir sa jagodama bez šećera Nizak GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Pirinačano vino Nizak GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 Kreker od lanenog semena, čia semenki i semenki suncokreta Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijuma Nizak GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
безалкохолно ризлинг вино Nizak GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
лепиња од ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
лепиња од лененог семена Nizak GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
несољена, благо зачињена мешавина бадема, ораха и индijskih орашчића Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
обвивка од млевеног ланеног семена Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Орашасти плодови и бадеми Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
100% кикирики путер Nizak GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 Cherry Volvic Srednji GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
kikiriki puter Nizak GI 14 GL 2.8 / 100 g 7/10 
природни кикирики путер Nizak GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
тиквица, сочиво и парадајз чорба Nizak GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 prženi komadići badema Nizak GI 15 GL 2.9 / 100 g 8/10 Laneni hrskavi hleb Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
laneno seme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
laneno seme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Браон ленено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
какао зрна Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
лепиња од ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Љуска ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Намочено ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ситно туцано ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Aji amarillo pasta Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Bademov puter Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 bele ribizle Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Biljna feta u mrvicama Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 biljna šunka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea proteinski jogurt breskva i marakuja Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinski mus (pakovan) Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 burger dresing Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 caffe latte bez laktoze Nizak GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Celer, dinstani Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Čili namaz Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 čokoladni sladoled na štapiću Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 dinstani kupus sa cveklom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Duka začin Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Džem od brusnice i čia semenki sa stevijom/eritritolom Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrakt hibiskusa (koncentrovani) Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Ekstrakt sikavice Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Ekstrakt šumskog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Fermentisani sok od kruške Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Flageolet pasulj Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 foršmak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 grašak Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Grčki jogurt sa semenkama nara Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 grilovana šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Guarana Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Gulaš Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Harisa Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 humus sa patlidžanom Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 Humus sa pečenim povrćem Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Imitacija lososovog kavijara Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Inka kafa sa mlekom Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 instant kineska supa Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant supa od cvekle Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 Izmiksirani natopljeni indijski orah sa sirupom bez šećera sa ukusom javora Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Jarebika Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Jelo od divljači sa sočivom Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Juneće bulgogi Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Kakao masa Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Kikiriki kari kokos sos Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 Koren rodiole Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 koren zvončića Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korma sos Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Krekeri sa semenkama bundeve, suncokreta i orašastim plodovima Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Krem od indijskog oraha Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 krem poriluk Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Krimer od bademovog mleka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 kupus i šargarepa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kupus u sosu od paradajza Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kuvana bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 kuvani crveni kupus Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Kuvani i pasirani ili iseckani celer koren Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuvani kupus i šargarepa Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 lagano pivo Visok GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Late sa šlagom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Lečo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 lešnikovo brašno Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Limunova kora Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Mađarska sos Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 makijato Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 Mešano bobičasto voće Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni džekfrut Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Močvarna jagoda Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Nezaslađena čokolada Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Nezaslađeno kondenzovano mleko Nizak GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 niskomasni preliv za salatu Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Organska kora limuna Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 Osnova za supu sa nudlama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
