Јогурт 2% масти
Nizak GI
GL 6.2 po šolja (245 g) · GL 2.5 na 100 g
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje
- Niska gustina proteina u poređenju sa ceđenim opcijama
Јогурт 2% масти ima glikemijski indeks 36, isti kao običan Обично јогурт (36). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170886 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обично јогурт
- GI 36 · GL 1.7 na 100 g
Обично јогурт - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
високопротејински јогурт - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
ферментисани биљни напитак - niskougljenohidratni jogurt sa borovnicomGI 25 · GL 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- jogurt bez laktozeGI 43 · GL 2 na 100 g lactose free
- punomasni jogurtGI 35 · GL 2 na 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 na 100 g high proteinvanilla
Ванила јогурт са високим протеином без масти - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Јогурт 2% масти je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 63 kcal |
| Угљени хидрати | 7.04 g |
| Шећери (укупно) | 7.04 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 5.25 g |
| Масти | 1.55 g |
| Засићене | 1.01 g |
| Незасићене | 0.54 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalni nivo obrade
- Niska gustina proteina u poređenju sa ceđenim opcijama
- Nedostaje sadržaj dijetetskih vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јогурт 2% масти?
Јогурт 2% масти ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 6.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.5.
Да ли је Јогурт 2% масти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јогурт 2% масти има низак гликемијски индекс (36), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обично јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обично јогурт u ovoj bazi, високопротејински јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Јогурт 2% масти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
