босиљак
Nizak GI
GL 0.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2.5 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Низак садржај протеина
босиљак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 12. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
босиљак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 35 g |
| Растворљива | 10.5 g |
| Нерастворљива | 24.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Богато антиоксидансима
- Минимална прерада
- Низак садржај протеина
- Није значајан извор калорија
- Могућа алергеност од култура
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс босиљак?
босиљак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.5.
Да ли је босиљак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
босиљак има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako босиљак утиче на шећер у крви?
босиљак има гликемијско оптерећење 2.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri босиљак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
