Лагани песто са грчким јогуртом

GI 15 · NizakGL 0.2 / supena kašika7/10

Nizak GI

15 GI

GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 7/10

Мање засићених масти него класични песто
Умерен садржај натријума

Лагани песто са грчким јогуртом ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.

Ažurirano 12. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Лагани песто са грчким јогуртом je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

140

Калорије

4 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

10 g

Масти

на 100g

Калорије	140 kcal
Угљени хидрати	4 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	2.5 g
Додати	0 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	7 g
Масти	10 g
Засићене	2.5 g
Незасићене	7 g
Натријум	320 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Мање засићених масти него класични песто
Добар садржај протеина из грчког јогурта
Садржи здраве масти из маслиновог уља и орашастих плодова
Умерен садржај натријума
Садржи неке засићене масти
Није значајан извор влакана

Alergeni

Sadrži: mlekoorašasti plodovi

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Лагани песто са грчким јогуртом?

Лагани песто са грчким јогуртом ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је Лагани песто са грчким јогуртом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Лагани песто са грчким јогуртом има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Лагани песто са грчким јогуртом утиче на шећер у крви?

Лагани песто са грчким јогуртом има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.