йогурт без масти
Nizak GI
GL 6.8 po šolja (245 g) · GL 2.8 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- недостатак влакана
йогурт без масти ima glikemijski indeks 36, isti kao običan Обично јогурт (36). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.8.
Ažurirano 8. 11. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170887 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обично јогурт
- GI 36 · GL 1.7 na 100 g
Обично јогурт - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
високопротејински јогурт - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
ферментисани биљни напитак - niskougljenohidratni jogurt sa borovnicomGI 25 · GL 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- jogurt bez laktozeGI 43 · GL 2 na 100 g lactose free
- punomasni jogurtGI 35 · GL 2 na 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 na 100 g high proteinvanilla
Ванила јогурт са високим протеином без масти - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
йогурт без масти je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.4 |
| 1 container | 170 g | 4.7 |
| 1 šolja | 245 g | 6.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 56 kcal |
| Угљени хидрати | 7.68 g |
| Шећери (укупно) | 7.68 g |
| Природни | 7.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 5.73 g |
| Масти | 0.18 g |
| Засићене | 0.09 g |
| Незасићене | 0.09 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- без додатог шећера
- висок садржај протеина, низак у калоријама
- недостатак влакана
- низак ниво разноликости микронутријената
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс йогурт без масти?
йогурт без масти ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 6.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.8.
Да ли је йогурт без масти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
йогурт без масти има низак гликемијски индекс (36), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обично јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обично јогурт u ovoj bazi, високопротејински јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri йогурт без масти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
