йогурт без масти
Nizak GI
GL 4.9 po šolja (245 g) · GL 2 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- недостатак влакана
йогурт без масти ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Обично јогурт (36). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Ažurirano 8. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Обично јогурт
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Обично јогурт - visokoproteinski nemasni jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g high proteinskim
- GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
авокадо и јогурт дип (гуакомоле стил) - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
високопротејински јогурт - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Јогурт 2% масти - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
јогурт са природном ванилом и еритритолом - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Несладак биљни јогурт сос - +32 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
йогурт без масти je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 šolja | 245 g | 4.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- без додатог шећера
- висок садржај протеина, низак у калоријама
- недостатак влакана
- низак ниво разноликости микронутријената
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс йогурт без масти?
йогурт без масти ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је йогурт без масти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
йогурт без масти има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обично јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обично јогурт u ovoj bazi, visokoproteinski nemasni jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri йогурт без масти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
