Млечни производи
859 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Кравље млеко Nizak GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Млеко Nizak GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Млечни производ Nizak GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
парано млеко Nizak GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Пастеризовано млеко Nizak GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Rikota sir pomešan sa proteinskim prahom od vanile Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
пистаћи скир Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
proteinski puding Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
чоколадни протеински пудинг Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Kokosov skyr Nizak GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nemasni ili polumasni mladi sir sa jagodama bez šećera Nizak GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Brooklea proteinski jogurt breskva i marakuja Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinski mus (pakovan) Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Grčki jogurt sa semenkama nara Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Nezaslađeno kondenzovano mleko Nizak GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 Palačinke od sitnog sira sa bademovim brašnom Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 polumasni jogurt za piće Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 posni vanila sitni sir Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 skyr sa breskvom Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 umak od crnog luka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 visokoproteinski sir sa jagodom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Zamrznuti jogurt grčkog tipa sa svežim borovnicama ili malinama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
ванила колач пудинг Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Вегански јагодни скир Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
грчки јогурт са чили лиметом и медом Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
испарено млеко Nizak GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Јогурт јагода десерт Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
јогурт крем са природним воћним пиреом Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
јогурт пена са свежим воћем Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
неслађени кефир са свежим исецканим трешњама Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
нискомасни сир са пиреом од бобица Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Обрано обично јогурт са чиа семенкама и комадићима вишње Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
панеер са путером Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Пиће јогурт Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
полумлеко без масти Nizak GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
прашка скир Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
пробиотички јогурт Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
протеински шејк са јагодама и кремом Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Свежи рикота сир са домаћим пиреом од бобица Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Сиггијев јогурт са јагодом и ацаијем са смањеном масноћом Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
тесто од сир са воћним пиреом Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 jogurt za piće Nizak GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 Yakult Light Nizak GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 
Класични бешамел сос Nizak GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Jagoda mlaćenica Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 kefir od jagode Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 kvark sa bobičastim voćem Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Prirodni skyr sa komadićima svežeg manga Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr sa ukusom tiramisua Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Веј протеин са кокосом и какаом Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
грчки јогурт и свеже поморанџе десерт Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
јогурт кари Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
јогурт са боровницом Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
кварк манго и пасијанско воће Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Круша са природним јогуртом Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
обични грчки јогурт са јабукама динстаним у цимету Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
овсени јогурт Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Природни јогурт са свежим воћем и орашастим плодовима Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Activia jogurt sa suvim šljivama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Activia jogurt za piće breskva-ananas Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 jogurt smuti Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Jogurt za piće sa voćem bez laktoze Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 proteinski prah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 prženi kamember Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 supa od sira Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Yaourt au citron Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
ванила протеин из млека Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
високопротеински десерт манго пасијанска воћка Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
грчки јогурт са медом и морском сољу Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
карамел скир Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
ласси Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
лимунски јогурт Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
поморанџа сладолед јогурт Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
прашњави кварак Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
природни јогурт са бобицама и овсом Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Скир манго пасијанска воћка Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Шлаг пена Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 blagi kremasti jogurt od maline Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Blagi limunski kvark Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Ćufte od rikote i limuna Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Kora od biljnog sira Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Oikos jogurt sa limetom Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 pečeni puding Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 voćni jogurt sa komadićima voća Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
ванилин јогурт Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Јагодино млеко Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Јапански омлет Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Јогурт са бресквом Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Dutchie jogurt Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Oikos jogurt sa šumskim voćem Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Stracciatella kvark Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
грчки јогурт са медом Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
јагодни курд Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
рикота сир, пире од бундеве и зачини Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
страчијела јогурт Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Хомогенизовани сир са бресквом Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 kamember zalogaji Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 prženi kamember zalogaji Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Vanila kvark Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
