овсени јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
овсени јогурт има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, овсени јогурт се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
овсени јогурт је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи живе културе
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✓ умерени садржај влакана
- ✗ садржи додате шећере
- ✗ умерени ниво прераде
- ✗ низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 10g |
| Шећери (укупно) | 3.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 1.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 2.3g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсени јогурт?
овсени јогурт има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је овсени јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсени јогурт има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako овсени јогурт утиче на шећер у крви?
овсени јогурт има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →