јогурт са боровницом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
јогурт са боровницом има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, јогурт са боровницом се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
јогурт са боровницом је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ додат шећер
- ✗ просечан садржај угљених хидрата
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5g |
| Шећери (укупно) | 7.5g |
| Природни | 3.5g |
| Додати | 4g |
| Влакна | 0.5g |
| Растворљива | 0.2g |
| Нерастворљива | 0.4g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 35mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јогурт са боровницом?
јогурт са боровницом има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је јогурт са боровницом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јогурт са боровницом има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јогурт са боровницом утиче на шећер у крви?
јогурт са боровницом има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →