jogurt smuti
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Izvor proteina i kalcijuma
- Umerena količina dodatih šećera
jogurt smuti ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 21. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
jogurt smuti je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 75 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.15 g |
| Нерастворљива | 0.25 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 45 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor proteina i kalcijuma
- Sadrži žive kulture (ako je jogurt probiotički)
- Umerena količina dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni mlečni proizvod
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс jogurt smuti?
jogurt smuti ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Да ли је jogurt smuti погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
jogurt smuti има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako jogurt smuti утиче на шећер у крви?
jogurt smuti има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri jogurt smuti u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
