Млечни производи
859 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
кефир сос Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
кефирне зрна Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Кири свежи сир Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
кисело млеко Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Класични џаџики Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Котиџ сир са белим луком и мирођијом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Котиџ сир са ситним зрнима Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
көрөжет сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Көрөжот Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Крем сир са луком и власцем Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
крем сир са ротквицом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
лабне од нискокалоричног јогурта са зачинским биљем и краставцем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Лабне од природног јогурта Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Лабне сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Лагана рикота Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
лаки сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Мало масни сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Маломаcни кварк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Мексички крем сир Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
мешавина сирева од куваног сира и маскарпонеа са ванилом и заслађивачем од монашког воћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Мешани сир са мало масти и високим садржајем протеина Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
немасни грчки јогурт са зачинским биљем Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
неслађени грчки јогурт и мљевени лан Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
неслађени јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
нискомасни рикота сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
нискомасни сир са чиа семенкама и циметом Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Обезмашћени кварк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
обични грчки јогурт са циметом и орасима Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
обично кисело млеко Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
обично неслађено јогурт Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
обрано сирење са краставцем и зачинским биљем Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Омлет са печуркама и авокадом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Органски ниско-натријумски млад сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Павлака Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Павлака 18% Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Павлака кисела Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Павлака кисела без лактозе Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
палачинка од сир и јаја Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Панеер Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 парадајз раита Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Пјатница котиџ сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
пола-пола кремер Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Полумасни качкаваљ Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Полумасни кварк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Полумасни котидж сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Полумасни сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
понижено масни панир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Посни кварк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
прашак од какаа и обичан грчки јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
протеински крем сир Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Протеински шејк са неслађеним грчким јогуртом и водом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Процеђени грчки јогурт са свежом љутом паприком Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Пуномасни грчки јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
пуномасни кварак Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Раита Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Рајта Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
рикота Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
рикота сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
рикота сир и бадемов путер са ванилом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
рикота сир са циметом и стевијом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
рикота тесто Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Свеже сирење Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Сигис Скир јогурт Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Сир са парадајзом Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Скир Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир бели лук јогурт сос Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир екстра кремасти Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Скир немасни Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Скир Пјонтница Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Скиру натурални Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 скут за чизкејк Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
скут са мало масти са млaдом луком и свежим зачинским биљем Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
сојино млеко кефир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
творог и јогурт тестенина Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Творог са ванилом и ксилитом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Ту Гуд јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Фаге јогурт 0% масти Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Ферлајф млеко Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Филтрирано млеко Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Ajran Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Prirodni kefir sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Fermentisani običan kefir sa listićima sirovog badema Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
kozje mleko Nizak GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 omlet sa paradajzom Nizak GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Prirodni nezaslađeni kefir sa čia semenkama Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Кефир од пуномасног млека Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Кефир са ниским садржајем масти Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 polomasno kravsko mleko Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Млеко 2% Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Млеко са смањеном масноћом Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
пуна млека Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 Acidofilno mleko 1.5% Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Bear Brand стерилизовано млеко Nizak GI 27 GL 1.4 / 100 g 6/10 Krem sir sa paprikom i čilijem Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 Mleko sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Proteinski kefir Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinski kefir i skir Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 sirovo mleko Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
