сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje (GL=1)
- Nizak sadržaj vlakana koja podstiču sitost
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина ima glikemijski indeks 25, niži od običnog sos od jogurta (35). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici sos od jogurta
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.28 g |
| Нерастворљива | 0.42 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje (GL=1)
- Niska gustina kalorija
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Nizak sadržaj vlakana koja podstiču sitost
- Potencijalni skriveni aditivi/zgušnjivači u prerađenim sosovima
- Manja gustina proteina u poređenju sa običnim alternativama
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина?
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik sos od jogurta ima najniže glikemijsko opterećenje?
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sos od jogurta u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
