sos od jogurta
Nizak GI
GL 4.9 po šolja (245 g) · GL 2 na 100 g
- Sadrži probiotike (ako su prisutne žive kulture)
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
sos od jogurta ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici sos od jogurta
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sos od jogurta je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.3 |
| 1 šolja | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.08 g |
| Нерастворљива | 0.12 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži probiotike (ako su prisutne žive kulture)
- Umeren sadržaj proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
- Umeren sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sos od jogurta?
sos od jogurta ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је sos od jogurta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sos od jogurta има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik sos od jogurta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sos od jogurta u ovoj bazi, Јогурт бели лук сунцокрет сос ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri sos od jogurta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
